除腳臭的方法

一個妙齡女郎走進皮膚科診間，說要看「香港腳」，登時大家都心驚膽跳，原來她穿著一雙密不通風的長靴，果然鞋子一脫下來，室內所有人都想往外逃，原來她買錯了不透氣的塑膠材質長靴，腳悶在裡面，腳底皮膚一方面浸著腳汗混著香港腳黴菌的作用，腳散發出一股腐臭味。

中華民國美容教育學會理事長暨皮膚科醫師趙昭明表示，鞋子的材質在預防腳臭上非常重要，因為有腳多汗症的人流了汗就是要通風、把腳汗風乾，否則只會讓腳底皮膚浸在汗水裡，讓角質被溶解而產生臭味。

雖然冬天腳汗不見得會流得比夏天多，趙昭明說，但是腳臭的問題經常比夏天還嚴重，因為冬天大家怕冷都穿包鞋，而且穿靴子的人也愈來愈多，如果不通風就很容易產生腳臭，一般女性是很不喜歡坦承自己有腳臭的，但之前有年輕女性病患求診，就是說穿靴子到同事家，沒想到結果一脫鞋，腳臭味把大家都嚇壞了，而她自己也非常糗，急著想找出除*腳*臭的方法。

趙昭明建議，有腳臭的人最好不要穿靴子，而這兩年女性愛穿高統雨鞋，橡膠或塑膠製的雨鞋很不通風，恐怕會使腳臭更惡化。如果一定要穿包鞋，建議一定要配合吸汗的襪子，另外，有灰指甲、香港腳的人最好要治好，因為黴菌感染會增加腳臭味。

除了黴菌，還有一種「足蹠蠹蝕症」，又稱為「點狀角質層分離症」，最好發於多腳汗者，或常穿球鞋悶著汗的運動員，在下雨後腳如果泡濕也容易感染。

足蹠蠹蝕症常被誤為香港腳，但其實是由棒狀桿菌屬或微小球菌的細菌所引起，主要侵犯容易汗濕的足底及趾縫角質層，腳底皮膚表面會呈如珊瑚孔洞般，因為腳底皮膚被侵蝕溶解，腳底常會黏黏的發出惡臭，有這種情況不要亂用藥，趕快就醫選擇適當的殺菌藥物，並儘量保持腳底乾躁，建議患者可以使用止汗劑幫忙。

台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳提醒，有腳臭者的鞋子要定期清洗，雖然有人建議穿真皮的鞋子比較吸汗通風，但真皮的鞋子缺點是不能洗，但腳臭者的腳底角質溶化的腳汗，常沾在鞋底和鞋內側，如果不能洗仍會持續帶著臭味。他建議最好配合一些鞋內殺菌的噴劑，對除臭有加乘的效果。

趙昭明提醒，腳要定期去角質，因為角質太厚也可能使腳臭更惡化，可以使用市面上的足膜，每月去一次角質，或是購買含有較低劑量的尿素、水楊酸等具有除角質的角質軟化藥膏，天天使用，讓腳底角質緩慢軟化也會有不錯的效果。

會產生腳臭，主要是腳底的細菌滋生，以及死亡後產生的臭氣，專家表示，挑選一雙會有效排汗的除臭襪，解決腳臭效果事半功倍，且可以省下時間和金錢。